Sobe Desce 2 e 1/2 de Xicaras de Cha de Leite de Vaca Desnatado

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Sobe Desce 2 Fatias de Pao de Centeio

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Sobe Desce 1 Colher de Sopa de Geleia de Frutas Dieteticas

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Sobe Desce 2 Xícaras de Chá de Macarrão ao Alho e Oléo

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Sobe Desce 1 Porção de Salada Variada

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Sobe Desce 1 Sache de Cappuccinno Light (3 coracoes)

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Sobe Desce 1 Unidade Media de Banana Prata

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Sobe Desce 1 Copo Medio (300ml) de Suco de Mamão

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Sobe Desce 2 Fatias de pao de Centeio

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